JA新潟みらい｜地域と旬の話題2010年6月15日　エアロ健康体操教室でハートもカラダもしなやかに

　女性部しろね支部では５月から「エアロ健康体操教室」を開催しています。

教室は毎月２回で受講生は現在３４名。講師を招き、毎回ほとばしるよい汗を流しています。

エアロ健康体操はその場歩きと簡単な体操を組み合わせた有酸素運動。継続することにより、普段の生活では運動不足になりがちな部分の筋肉を有効に使い、シェイプアップはもちろんのこと、心肺機能を上昇させ体力アップにつながります。年齢とともに衰える足腰を強くし、肩こり・腰痛も改善される優れもの。

　受講生からは、「これだけハードに動いても、翌日・翌々日の筋肉痛が一切ないので続けられる。家でゴロゴロして１時間過ごすより、とても有意義。」「足腰が強くなったと思う。前はきつかったフラダンスのポージングがとても楽になった。」といった感想が聞かれました。教室は１２月まで開催します。

　参加者募集！（今後の予定）

問合せ先：JA新潟みらい白根営農センター　tel025-372-1178　担当　吉沢　まで